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纳斯达克今天冲到17920点,英伟达财报超预期,数据中心营收增长48%。我清仓了部分英伟达,转持中概互联网ETF,过去一年收益率22.7%。判断AI算力需求还会延续,但估值已高,需谨慎。银行那款90天理财产品年化4.2%,到期后全转ETF。个人心得是,海外科技波动大,仓位不超过两成,结合沪深300对冲更稳。
我用间歇性断食法,16小时禁食窗只喝水和无热量茶,8小时进食期吃三餐。每天总蛋白质80g。坚持两个月体重减8kg,胰岛素敏感性提升。注意事项:禁食期若头痛喝电解质水,勿剧烈运动;先从12小时试起逐步延长。监测血糖。