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周末做了道清炒时蔬,材料简单却鲜嫩。西蓝花300克掰小朵,胡萝卜100克切薄片,蒜末10克备用。锅烧热下油20毫升,大火滑锅后放入蒜末爆香20秒,再倒入西蓝花和胡萝卜翻炒2分钟,淋入蚝油15毫升和少许盐,继续大火快炒4分钟至蔬菜断生。西蓝花保持翠绿脆嫩,胡萝卜甜脆有嚼劲。整道菜清新爽口,维生素丰富。适合搭配烤鸡胸或蒸鱼,均衡营养又不油腻,是减脂期必备菜品。

杭州西湖+灵隐寺。高铁杭州东站到市区,票价约30元。住宿“西湖边民宿”,湖景房450元/晚,窗外就是断桥,体验极佳。4天3晚:第一天西湖游船,第二天灵隐寺,第三天千岛湖,第四天返程。船票70元,住民宿可包车去景点,带好蚊香。
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